Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice
Ronald D. Siegel
· 2024
de la 63.93 Lei · 5 oferte
Salvează ca:
Salvată ca:
Salvează ca:
Salvată ca:
Cel mai mic preț
Titlu folosit de magazin
Preț
Magazin
Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice
Delfin · În stoc
63.93 Lei
Solutia mindfulness
BookZone · În stoc
67.91 Lei
Soluţia mindfulness - Paperback brosat - Niculescu
Cartepedia · În stoc
79.90 Lei
Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice
Libris · În stoc
79.90 Lei
Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice
CLB · Fără stoc
Fără stoc
Istoricul prețului
Teme
Descriere
Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva - si poti culege beneficiile ei dovedite - fara antrenament special si fara a necesita mult timp liber. In acest ghid accesibil, terapeutul si expertul in mindfulness Dr. Ronald Siegel iti arata exact cum sa faci acest lucru. Aici vei gasi strategii eficiente pe care le poti folosi in timp ce conduci catre serviciu, in timp ce plimbi cainele sau iti speli vasele, plus sfaturi pentru a-ti putea crea o rutina de practica formala in doar 20 de minute pe zi.
Planurile de actiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta:
- Sa devii mai concentrat si mai eficient in viata de zi cu zi
- Sa poti face fata sentimentelor dificile, cum ar fi furia si tristetea
- Sa dai profunzime legaturii pe care o ai cu partenerul de viata
- Sa te simti mai odihnit si mai putin stresat
- Sa reduci obiceiurile nesanatoase
- Sa-ti diminuezi anxietatea si depresia
- Sa gasesti rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie si alte afectiuni care apar din cauza stresului.
Detalii
- Categorie
- Sanatate si dezvoltare personala / Dezvoltare personala
- Autor
- Ronald D. Siegel
- Traducator
- Luiza Mohonea
- Editura
- Niculescu ABC, Niculescu
- Titlu original
- The Mindfulness Solution. Everyday practices for everyday problems
- Anul publicării
- 2024
- Limbă
- Romana
- Copertă
- Brosata
- Dimensiuni
- 160x230 mm
- Pagini
- 376