Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi
Cel mai mic preț
Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi
Carturesti · În stocBiofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi. Solutii practice pentru imbunatatirea sanatatii si performantei personale
Delfin · În stocBiofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi
Libris · În stocBiofeedback și mindfulness în viața de zi cu zi. Soluții practice pentru îmbunătățirea sănătății și performanței personale
LibHumanitas · În stocBiofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi
Librex · În stocBiofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi
BookZone · În stocBiofeedback și mindfulness în viața de zi cu zi
Cartepedia · În stocIstoricul prețului
Descriere
Insomnia sau durerea cronica, anxietatea sau rusinea, stresul ori depresia nu vin niciodata neanuntate. Corpul ne atrage atentia asupra lor inca de cand sunt in fasa, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac si altele. In ultimii ani, avem acces la dispozitive tot mai rafinate pentru a ne "asculta" corpul, dar si pentru a afla ce fel de schimbari sunt de facut. Dispozitivele si exercitiile de biofeedback ne ajuta azi sa ne controlam mai bine corpul si sa facem acele mici schimbari (la nivel de respiratie sau de frecventa cardiaca, de exemplu) care pot sa ne asigure o stare de bine la nivel somatic si afectiv. Ancorata in ultimele cercetari medicale si psihoterapeutice, cartea explica nu doar cum poate fi exersata autoreglarea corpului, dar si cum putem eficientiza biofeedback-ul prin tehnici de mindfulness, de folos in constientizarea si abordarea adecvata a perturbarilor fiziologice si emotionale.
Cartea nu este doar un ghid accesibil pentru gestionarea unor probleme frecvente, ca insomnia, durerea sau anxietatea, ci este si o sursa de nepretuit pentru specialistii din sanatatea mentala. - Christopher Germer, coordonatorul cartii Mindfulness in psihoterapie (Trei, 2016).
Inna Khazan, PhD, preda la departamentul de psihiatrie de la Harvard Medical School si formeaza specialisti in biofeedback.
Detalii
- Categorie
-
Sanatate si dezvoltare personala / Dezvoltare personala
Sanatate si dezvoltare personala / Lecturi motivationale
Sanatate si dezvoltare personala / Sanatate
Stiinte umaniste / Psihologie - Autor
- Inna Khazan
- Traducator
- Aida Budu
- Editura
- Trei
- Anul publicării
- 2020
- Limbă
- Romana
- Copertă
- Brosata
- Dimensiuni
- 130x200 mm
- Pagini
- 496