Dacă mă gândesc mai bine...

Iubim si uram, vrem sa plecam, dar si sa ramanem, putem simti si bucurie, si tristete cu privire la un anumit aspect al vietii. Ambivalenta ne insoteste constant. Dupa ce a studiat mai bine de 50 de ani ambivalenta, William Miller considera ca este inerent conditiei umane faptul ca experienta de zi cu zi presupune motivatii conflictuale la nivel individual si colectiv si ca alegerea pe care o faci conteaza cu adevarat. Ambivalenta nu trebuie sa fie intotdeauna rezolvata; uneori hotaram sa toleram si sa echilibram aspecte care par opuse. Insa unele dintre cele mai importante alegeri de viata se iau in miezul ambivalentei, creuzetul in care se plasmuieste caracterul. O mai mare constientizare a propriei ambivalente este calea catre o mai buna autocunoastere si catre o mai clara intentionalitate in privinta modului in care reactionam la aceasta.

William R. Miller este profesor de psihologie si psihiatrie la University of New Mexico. Interesat de psihologia schimbarii, este coautor al tehnicii interviului motivational. A publicat peste 500 de acticole si 50 de carti si este unul dintre cei mai citati cercetatori din lume.

Cuprins:

Prefata

PARTEA I. Natura ambivalentei

1. Vreau si nu vreau
2. Patru nuante ale ambivalentei
3. Limbajul ambivalentei

Partea a II-a. Cum functioneaza

4. Sursele ambivalentei

5. Influente sociale

6. Din adancuri

7. Consecintele ambivalentei

8. Diferente individuale

9. Raspunsuri fata de ambivalenta

Partea a III-a. Rezolvarea ambivalentei

10. Clarificarea propriilor valori

11. Imaginea de ansamblu

12. Regasirea drumului

13. Acceptarea ambivalentei

Note

• La urma urmei, ambivalenta poate fi acceptata ca un dar, privilegiu de a alege intre mai multe posibile versiune ale sinelui si ale viitorului. Experienta ambivalentei ne poate aduce la pietre de hotar care exprima si modeleaza valorile noastre prin faptul ca s-ar putea sa facem atunci cele mai importante decizii din viata noastra. Asa este experienta bogata a faptului de a fi om: contemplare a diferitelor cai posibile si alegere a drumului pe care il vom urma. Din aceasta perspectiva, ambivalenta este insasi esenta fiintei umane.

  William R. Miller

• Tensiunea poate fi provocata de un conflict intre ganduri, sentimente, atitudini, motivatii, actiuni sau valori de care suntem atasati profund. E ca si cum ar exista un comitet interior ai carui membri sustin diverse aspecte care reprezinta diferite parti din noi. Unul dintre membri spune ceva si un altul ii raspunde "Da, dar..." Un altul isi exprima dezacordul direct: "Nu, gresesti." Uneori dezbaterea poate deveni pasional de incinsa. Unul dintre membri este furios, altul infricosat, iar un altul este convins de propria dreptate. Poate fi interesanta identificarea vocilor din comitetul tau interior.12 Cine sta la masa? Ce argumente sunt aduse in discutie si ce sentimente aduc? Care voci sunt mai puternice si mai influente?

  William R. Miller