Prin exercitiile si intrebarile pe care le contine, te va ajuta sa te reconectezi cu tine insuti, incat sa intelegi cine esti si ce iti doresti cu adevarat, pentru a putea sa traiesti asa cum simti, fara sa mai renunti la tine pe parcurs.

Iar la finalul celor 90 de zile:

Vei avea o directie clara pentru viata ta, incat sa nu te mai simti niciodata pierdut;
Vei sti exact ce trebuie sa faci pentru a avea viata dorita;
Vei sti foarte clar cine esti, ce nevoi ai, cui merita sa-i dai voie in viata ta si cui nu;
Rezultatele pe care ti le doresti vor aparea in mod natural in viata ta;
Vei simti ca esti un alt om, avand incredere in tine si in deciziile pe care le iei;

Jurnalul Arta De A Te Iubi este un ghid care iti arata pas cu pas cum sa iti redobandesti increderea in tine incat sa ai in permanenta sustinerea necesara, fara sa te mai simti descurajat ca nu stii ce sa faci.

Dureaza doar 90 de zile sa completezi tot Jurnalul si vei simti rezultatele inca din prima zi, incat o sa te bucuri foarte rapid de toate beneficiile unei vieti traite cu incredere in tine.

Este un ghid care se parcurge in scris, incat sa exprimi tot ce simti, fara sa iti faci griji ca altcineva te va judeca pentru starile sau gandurile pe care le ai.

Jurnalul este structurat in 3 etape a cate 30 de zile si la finalul fiecarei etape vei avea un spatiu de retrospectie si concluzii ca sa iti analizezi progresul, incat sa simti in timp real schimbarea pe care o faci.

La inceputul fiecarei etape vei avea un spatiu pentru alegerea obiectivelor pentru urmatoarele 30 de zile ca sa stii clar pe ce vrei sa te concentrezi, incat sa fii mereu in controlul directiei in care mergi.

Fiecare zi din etapa contine:

a) o afirmatie noua, incat sa iti hranesti mereu mintea cu o idee pozitiva ca sa preiei controlul asupra gandurilor tale negative;

b) 2 intrebari simple de introspectie, care te vor ajuta sa te cunosti mult mai bine, incat sa incepi sa iei decizii bazate pe nevoile tale personale;

c) un spatiu pentru recunostinta incat sa inlocuiesti gandurile negative si criticul interior din mintea ta;

d) un spatiu pentru analizarea rutinei, incat sa faci mai des activitati care te aduc mai aproape de viata pe care ti-o doresti;

e) un spatiu pentru ganduri ca sa iti scrii sentimentele sau starile, incat sa intelegi mai bine cum te simti si sa fii mult mai conectat cu tine.

Jurnalul contine o sectiune de „Resurse si Exemple” care iti ofera o lista de solutii prin care poti avea grija de mintea, corpul si sufletul tau pe care le poti integra in rutina ta zilnica. Asta te va ajuta sa ai grija de fiecare aspect al vietii tale.