Cum sa stai asezat

Multi dintre noi petrec foarte mult stand asezati – prea mult timp. Stam asezati la serviciu, stam asezati la computer, stam asezati in masina. A sta asezat, in cartea aceasta, inseamna a sta in asa fel incat sa te bucuri de faptul ca stai asezat, a sta intr-un mod relaxat, cu mintea treaza, calma si limpede. Asta numim noi a sta asezat, si e nevoie de putina instruire si de putina practica.

Inainte de toate, a sta asezati inseamna sa ne bucuram de placerea de a sta, sa fim pe deplin vii si in legatura cu minunea corpului nostru care functioneaza atat de bine, cu aerul racoros, cu sunetele oamenilor si pasarilor si cu culorile schimbatoare ale cerului..“

- Thich Nhat Hanh