De ce meditam. De la stiinta la practica

Explicate pas cu pas si, mai ales, argumentate stiintific, toate tehnicile prezentate propun atat o reflectie asupra iubirii si compasiunii, cat si o introspectie profunda, pentru o practica sanatoasa a meditatiei.

Daniel Goleman si Tsoknyi Rinpoche vin in sprijinul tuturor celor care se simt zilnic apasati de ganduri si de energii negative. Mantrele, tipurile de respiratie si metodele de constientizare influenteaza atat corpul, cat si patternurile mintale si emotionale.

Cum combatem patternurile emotionale distructive? Care este adevarata iubire de care avem nevoie in societatea consumerismului? Iata cateva dintre intrebarile la care raspund cei doi autori, pe masura ce-si povestesc experientele care i-au condus spre cele mai eficiente metode de meditatie.

• Singurele tehnici de meditație care te vor ajuta în cele mai dificile situații.

  Oprah Daily

• O combinație atractivă și educativă între practicile spirituale orientale și cercetările științifice din prezent.

  Kirkus Reviews

• Doi giganți fac echipă într-un fel de film al prieteniei și meditației – cum să nu-ți placă? Această carte îți oferă tehnici practice, la îndemână, pentru două schimbări interioare majore: ieșirea din propria minte și îmblânzirea demonilor interiori prin afecțiune, în loc de rezistența obișnuită și negare. Ce este fascinant e că toate recomandările sunt sprijinite de dovezi științifice riguroase. O recomand din suflet.

  Dan Harris

• Cei aflați în căutarea unor tehnici de meditație la îndemână, fără un limbaj de specialitate, ar trebui să citească această carte.

  Publishers Weekly

• Practică, înțeleaptă, plină de umor și de informații utile, De ce medităm este o carte la care te întorci iar și iar.

  Roshi Joan Halifax

• De ce medităm combină în mod autentic înțelepciunea cu cele mai recente descoperiri din neuroștiințe, aducând explicații și dovezi. Tsoknyi Rinpoche își transmite învățăturile dând dovadă de o profundă înțelegere, de claritate și de multă compasiune, iar Daniel Goleman valorifică îndelungata sa experiență în neuroștiințe.

  Joseph Goldstein